兒童體適能

體適能，只是在學校會測的東西嗎？

自從出生後，從嬰兒開始發育，一路到18歲前，身體會慢慢地長大，從科學的角度而說，應該在該有的時間完成發展，如果在該有的時間沒有發展出來，或是太快速發展，都是可能會造成未來健康的疑慮。

現代大環境的改變，家長常常用3C育兒，沒有足夠的時間陪伴和關心小朋友，常常讓孩子雖然有照著時間發展，但是卻沒有找出好的樣子，常常看到現在的孩子有以下三個問題：

1.脊椎側彎：在學校的時間，學生大部分時間都是坐著，坐姿不良會引起脊椎側彎，會影響孩子體態，發育期讓孩子長不高。脊椎側彎後，造成的扁平足和高足弓，更會影響孩子的運動能力及姿勢調控。

2.假性近視：3C發達的現代，很多孩子上課之餘都抱著手機平板，有近視的孩子已經是學校的多數，大多的孩子在發育期的假性近視，會影響視知覺發展，降低上課專注度，更可能會影響平衡能力，使孩子容易跌倒。

3.過重：隨著飲食習慣改變，很多孩子都吃的不夠營養，加上活動量不夠大，因而體重直線增加，根據統計孩童肥胖比例已經有四成以上，過胖除了體態改變外，還可能會變成過敏體質，口呼吸的習慣演變成睡眠呼吸中止症，這些大大影響孩童的健康。 孩子是家長手上的寶貝，給予更好的環境，不管是硬體或軟體，讓孩子長出更好的模樣，是立全最重要的事情。